PASOS QUE HARÁN DE TU MAQUILLAJE ALGO MÁS SENCILLO....

Para aquellas mujeres que se nos dificulta maquillarnos te mostrare unos  pasos que harán el momento de maquillarnos algo super facil y rapido de hacer..

Rostro Ovalado: 

Es verdad aquí no tenemos mucho que hacer, pero si quieres enfatizar más los rasgos, tenemos que colocar un tono más oscuro debajo de los pómulos y con un tono más claro sobre ellos para resaltarlos, finalizamos con el rubor entre los dos colores y en la punta de la nariz y mentón si quieres devolver perfiles.

Rostro Largo: 

Debemos acortarlo oscureciendo el mentón, la parte superior de la frente y debajo de la nariz. Iluminaremos la zona de la frente haciendo una especie de triangulito hasta llegar al tabique y los pómulos en forma recta, debajo, el rubor que va ir también en forma recta.

Rostro Cuadrado: 

Cortaremos las mandíbulas con el tono obscuro en forma de triángulo y en la sien para que la cara se vea más delgada, iluminamos los pómulos y colocaremos el rubor sobre ellos en forma circular hasta llegar debajo de la sien.

Rostro Triangular: 

Vamos a obscurecer debajo del pómulo, desde la sien hasta el nacimiento del cabello y el mentón, iluminando los pómulos. El rubor lo aplicaremos de forma ascendente.

Rostro Redondo: 

Daremos oscuridad desde la sien hasta el mentón dando forma de 3. Iluminamos desde la frente hasta el tabique en forma triangular, los pómulos y el mentón. Terminamos con el rubor sobre el pómulo colocándolo en forma triangular.

Rostro Asimétrico: 

Oscurecemos la parte de la sien, la entrada de cabello. Iluminaremos los pómulos y el mentón. Ruborizamos de forma ascendente hasta la sien.

QUIERES PERDER PESO SIN SALIR DE TU CASA?..

Intenta seguir esta rutina a la perfección y lograras en menos de los que te imaginas el cuerpo perfecto....

Trotar. Corre sin moverte del sitio.

Abrir y cerrar piernas con salto. Colócate de pie con las piernas juntas y los brazos pegados al cuerpo. De un salto abre tus piernas hasta la altura de tus hombros al mismo tiempo que pones los brazos en cruz. Vuelve a la posición inicial y repite con un ritmo constante.

Giro de cadera y tocar suelo.

Haz rotaciones de tronco, manteniendo los pies inmóviles y las piernas flexionadas, intercalando los giros con el tronco hacia adelante para tocar el suelo con la punta de los dedos. Los movimientos deben ser suaves.

Paso lateral y tocar suelo. 

Ponte de pie, da un paso hacia un lado y agáchate a tocar el duelo. Vuelve a ponerte de pie y repite lo mismo hacia el otro lado.

Cardio intenso HIIT

Skipping. 

Corre levantando las rodillas todo lo que puedas a gran velocidad.

Paso talón. 

Da un paso hacia tu derecha al mismo tiempo que cruzas los brazos por delante de la cara. Después levanta tu talón el talón izquierdo todo lo que puedas, mientras llevas las manos hacia tu cintura. Repite hacia los 2 lados.

Burpee. 

De pie con las piernas separadas a la altura de los hombros. Agáchate hasta tocar con las palmas de las manos en el suelo, a continuación con un pequeño salto, estira las piernas para quedar apoyada/o sobre la punta de los pies y las palmas de las manos. Seguidamente, haz una flexión, manteniendo el tronco recto sin llegar a tocar con el pecho en el suelo. Vuelve a la posición inicial de forma inversa pero acabando el ejercicio con un salto. Si no aguantas o no tienes fuerza para hacer la flexión de brazos, apóyate sobre las rodillas en lugar de la punta de los pies.

Puño rodilla. 

Colócate de pie con las piernas separadas a la altura de los hombros. A continuación con un pequeño salto, levanta una rodilla hasta la altura de la cadera al mismo tiempo que levantas el brazo contrario hasta la altura de la cara. Vuelve a la posición inicial de forma inversa y repite alternando brazos y piernas.

Sentadilla y rodillas al pecho.

Ponte de pie con las piernas separadas a la altura de los hombros. Flexiona tus rodillas sin inclinar el tronco hacia adelante, hasta que tus piernas formen un ángulo recto. Vuelve a la posición inicial y repite, manteniendo la espalda recta en todo momento y termina el ejercicio dando un gran salto y subiendo tus rodillas hacia el pecho todo lo que puedas.

Codo a rodilla. 

Ponte de pie con las piernas separadas a la altura de los hombros y las manos detrás de la nuca. Levanta la rodilla derecha todo lo que puedas al mismo tiempo que bajas tu codo izquierdo sin separar la mano de la cabeza e intenta que se toquen el codo y la rodilla. Vuelve a la posición inicial y repite alternando brazos y piernas.

Zancadas en el sitio

De pie, con una pierna adelantada y otra atrasada. De un salto, intercambia las piernas de posición, acompañado el movimiento con los brazos.

Rodillazo derecho he izquierdo.

Este ejercicio es muy simple, Con la pierna izquierda adelantada y los brazos levantados delante de la cara, lanza un rodillazo con la pierna derecha al mismo tiempo que bajas tus brazos.

Rodillazo izquierdo

igual que el rodillazo derecho, pero con la otra pierna.

2 saltos y rodillas y rodillas al pecho.

Da 2 pequeños saltos y un tercero grande en el que se intenta tocar con las rodillas en el pecho.

TRUCO PARA LOGRAR EL ABDOMEN DESEADO..

Sabias que El perejil tiene varios beneficios para la salud en general, gracias a sus numerosos minerales y vitaminas.

Al beberlo, podemos obtener un vientre de envidia, pues desintoxica el cuerpo, desinflama la panza y mejora la digestión. Aquí te decimos cómo preparar agua de perejil para un abdomen plano.

Ingredientes:

- 30 gramos o 3 cucharaditas de hojas de perejil

- 4 tazas de agua hirviendo

- Limón (Si lo deseas)

Añade las hojas al agua y déjala reposar. Una vez que esté fría, agrega el jugo de un limón. 

además Este ingrediente funcionará como un détox para tus riñones, pues elimina toxinas y sentirás los cambios en unos cuantos días.

Bébela antes de comer. De este modo, evitarás la inflamación y los gases, además de que pondrás a trabajar a tu intestino.

Ojo, si estás embarazada, mejor evita esta agua de perejil para un abdomen plano, ya que puede provocar contracciones.

8 COSAS QUE DESCONOCES DE UNA MUJER

1.Si una mujer te pregunta algo , respóndele pero sin mentir , créenos ya sabemos la respuesta.

2.Una mujer puede perdonar pero nunca olvidará todo lo que le hiciste.

3.Las mujeres quieren que le escriban cosas bonitas solo para que ellas sepan que las quieres y piensas en ellas. 

4. No le ocultes nada a una mujer , ellas se enteran de todo. 

5.No nos molesta que nuestros novios salgan a bailar solo pedimos fidelidad .

6 Preferimos mil veces UNA carta , UNA flor , UN abrazo antes que joyas.

7.No queremos una historia de cuentos de hadas pero si queremos que nos hagan sentir princesas de su vida. 

8.Todas sueñan con el oso de peluche gigante pero aunque no se los regales te querrá si eres atento con ella.

YA SABEN CHICOS MUY ATENTOS A SUS PAREJAS....

CÓMO VESTIR SEGÚN EL TIPO DE CUERPO QUE TENGAMOS.

1.CUERPO RECTANGULAR:

Tú cuerpo es proporcionado pero con poca cintura; la tarea es hacer énfasis en la cintura para resaltar y dar definición a tus curvas.

Lo que te queda muy bien son todos los vestidos entallados.

2.CUERPO REDONDO O EN CÍRCULO:

Busca usar ropa de tu talla exacta, nunca más chica ni más grande. Trata que se ajuste con suavidad a tu figura.

Los escotes en V te favorecerá mucho más.

Opta por colores oscuros y evita los estampados muy grandes.

Procura que tus faldas y pantalones sean lisos, sencillos y sin adornos.

3.CUERPO DE TRIÁNGULO INVERTIDO:

tiene muchos hombros y poca cadera.

Las faldas con volumen y adornos te ayudarán a dar la impresión de equilibrio.

Los pantalones de pata de elefante o sueltos te quedan de maravilla para aquellas que tienen piernas largas. 

No uses prendas con hombreras, enfoca en tu cintura.

4.CUERPO TRIANGULAR:

De hombros estrechos y caderas amplias.

Balancea tu silueta usando prendas lisas de la cintura para abajo y más lucidoras en el top. Por ejemplo, si te gustan los estampados, úsalos en blusas o camisetas, nunca en faldas o pantalones.

El cuello ojal y los escotes profundos ayudan mucho.

Las blusas sin mangas o mangas con volumen (como se usan ahora) te convienen mucho.

5: CUERPO DE RELOJ DE ARENA:

Los hombros y el pecho son armónicos con la cadera. La cintura es marcada.

Es la figura ideal, siempre y cuando no tenga demasiado busto y caderas. Si es el caso, no uses prendas demasiado ajustadas, o por lo menos no en ambas mitades del cuerpo.

Elige si quieres destacar la parte superior o inferior. Esto es más bien una regla de balance y buen gusto.

No uses estampados en todo tu atuendo.

LAS BEBIDAS MUY CALIENTES PUEDEN CAUSAR CANCER DE ESOFAGO.

Las bebidas demasiado calientes provocan "probablemente" cáncer de esófago, anunció la agencia del cáncer de la OMS, pero admitió que a temperaturas "normales" menos de 65° grados, el café y el mate carecen del efecto cancerígeno que les había atribuido.

"El consumo de bebidas muy calientes es causa probable de cáncer de esófago y es la temperatura no la bebida en sí la que parece ser la causa", dijo Christopher Wild, director de la Agencia Internacional para la Investigación de Cáncer (IARC) al presentar un estudio realizado por un comité de 23 expertos.

El cáncer de esófago es la octava causa mundial de cáncer y una de las principales de muerte por esa enfermedad, con unos 400.000 decesos registrados en 2012 (5% de todas las muertes por cáncer).

Las bebidas "muy calientes" son aquellas consumidas a temperaturas superiores a 65 grados, precisa la IARC.

Estudios sobre el té o el café realizados en China, Irán y Turquía, y en el caso de mate en Argentina, Brasil Paraguay y Uruguay, donde las infusiones se ingieren usualmente muy calientes, demostraron que el riesgo de cáncer aumenta con la temperatura de la bebida.

Cuando esa agencia de la OMS evaluó su efecto en 1991, el mate y el café habían sido clasificados como "probablemente cancerígenos para los seres humanos". En su nueva evaluación, se estableció que tomar café o mate frío o no demasiado caliente, "no es cancerígeno para los seres humanos".

En el caso del mate, los estudios epidemiológicos hallaron que el cáncer de esófago está asociado al consumo de la infusión favorita del gaucho si está muy caliente "pero no al mate tibio o frío", precisa la OMS. Experimentos realizados con roedores confirmaron esa conclusión.

El Instituto Nacional de la Yerba Mate (INYM) de Argentina, principal productor mundial, indicó que este año un estudio del perfil térmico en el consumo del mate determinó que en todos los casos, el agua que ingresa al organismo no supera habitualmente los 55 grados, es decir dentro del límite recomendado por la IARC.

NADA ES COMO PARECE.

¿quien no ha comprado ropa por internet?, pues bueno te voy a enseñar unas cuantas imagenes de chicas que decidieron comprar su ropa por internet y no salio nada bien.

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HOMBRES IMITANDO TÍPICAS POSES DE MUJERES AL TOMARSE UNA FOTO....

Para morirse de la risa estos hombres se tomaron una serie de fotos donde su inspiración numero uno somos nosotras las mujeres jajajajaja

A lo mejor es hora de ir pensando en otras poses jajajaja 

BENEFICIOS QUE IGNORABAS DE LA GUANABANA

Para los que no sabían la guanabana es una de las frutas más completa que tenemos a nuestro alcance. te sorprenderás al saber todos los beneficios curativos que contiene esta fruta..

1.Destruir las células cancerosas malignas

La hoja de guanábana es eficaz para matar las células malignas de 12 tipos de cáncer incluyendo el de colon, de mama, de próstata, de pulmón y cáncer de páncreas. La potencia de la guanábana es 10 mil veces más fuerte en cuanto a la ralentización del crecimiento de células cancerosas en comparación con la quimioterapia se utiliza comúnmente.

2.Previene la Osteoporosis

La guanábana contiene fósforo y calcio, muy buenos para los huesos.

3.Prevenir daños en los nervios y mantener un corazón sano

El contenido de vitamina B1 que posee la guanábana es capaz de acelerar el metabolismo, la circulación sanguínea, evitar daños en los nervios, la restauración de los bordes y trastornos nerviosos centrales. Por su parte, el contenido de vitamina B2 se necesita para la producción de energía del cuerpo, el almacenamiento de grasa, la función del sistema nervioso y el mantenimiento del corazón.

4.el sistema inmunológico

Las sustancias que contiene la guanábana ayudan a aumentar la respuesta inmunológica del cuerpo para reducir la recurrencia de enfermedades virales o infecciones.

5.Aumentar la energía

El contenido de fructosa en la guanábana te mantiene fresco y puede dar energía. Esto se debe a que la fructosa es un azúcar simple que se encuentra en muchas frutas. Esta puede ser una buena fuente natural de hidratos de carbono para el cuerpo.

UNA VISIÓN ANIMADA DE NUESTRO DIARIO VIVIR

Estas ilustraciones nos muestran un poco de la realidad que viven muchas personas día tras día.

1. esta imagen nos muestra la realidad de muchas personas que se aferran a cosas o personas que solo les ocasionan daño en su vida..

2 . realmente haces lo que quieres.

3. crees que lo que haces es correcto.

4. madurar siclo de la vida.

5. el fin justifica los medios.

6. decisiones.

Imágenes sacadas de la pag: https://www.facebook.com/Piocracia/ agradecimiento por ilustrar de una manera divertida la realidad.